8 Techniken für Kampf sehr in Ihrer Beziehung
Menschen sind nicht normalerweise sterben sich zu finden ein Kampf mit ihrem bedeutendes andere Personen. Ich meine, seien wir ehrlich. Kämpfe blasen. Wer möchte am Ende streiten und schluchzen wenn Sie alternativ sei out on eine gemeinsame Nacht night oder wie Sex haben?
Nachdem, kann ein gut ausgeführter Kampf sein, das sein klügste Sache geschehen zu Ihrer Verbindung. Genau Warum? Nun, wenn erledigt richtig, ein Kampf zeigt das Sie beide hatten eine Herausforderung und im Gegensatz zu Kommissionierung Sie haben sich entschlossen, eine Entscheidung zu treffen, um dort zu bleiben und zu arbeiten it out. sowie das bester Teil von allen? Durch diesen Kampf warst du in der Lage zu sein aufzubauen Beziehung mächtiger als es war vor.
Jedes wenige verdient die Gelegenheit, Beziehung zu machen Verbindung besser durch zu versuchen einen bahnbrechenden Kampf wie diesen zu haben, bevor sie sich dazu entschließen|wähle|wähle|wähle} holen und gehe. Deshalb das wird dir helfen Jungs vor deiner Gefolgschaft groß Kampf, ein paar Verbindung Fachleute mischte sich ein mit ihrer am nützlichsten Ansätze für ein gesundes|gesundes|Eigenes|ein ausgezeichnetes|gesünderes|gesundes und ausgeglichenes} Kampf zusammen mit deinem Ehepartner. Studieren, und was noch wichtiger ist, beachten.
Wissen was du willst
Verhaltens- und Beziehungsexperte Patrick Wanis glaubt Ihre Ebene mehrere hat spiegelt die Qualität wider, Wellness oder Langlebigkeit mit dem Vereinigung. “
“wie ein Paar argumentieren und Konflikte ist viel mehr wichtig als wie oft sie haben erhalten und Konflikt; nur eine einzige große Explosion erledigt falsch kann beenden die Verbindung dauerhaft! ” er sagt.
ein gesunder Kampf sein kann}, empfiehlt Wanis Ratschläge Denken über über diese Fragen wenn Sie glauben einen Streit beginnen zu Develop:
Was tun Sie wollen erreichen von Diskussion / Argumentation?
möchtest zeigen dich selbst, dh., port?
möchtest du die Motive verstehen verstehen|Gründe}?
möchtest du ändern ihr einzigartiges Verhalten ?
Möchtest du Empathie, Mitgefühl oder eine Entschuldigung?
Bezogen auf Wanis geht es es geht mehr um Lokalisieren eine Absicht, obwohl es ist wirklich während des Temperatur des Augenblicks betrachten. Fighting mit einer Definition hinter es zeigt dass Sie nicht nur spucken willkürlich Unsinn ohne tatsächlich Ende zu Ihrer Tangente.
Begin Soft
Laut Laura Froyen eine Verbindung Spezialist und Mentor, wie dein Kampf beginnt ist viel mehr entscheidend als du vielleicht glaubst. Wenn es Sofort Waffen lodert, Sie werden definitiv keinen Platz bekommen. Wenn du möchtest Faktoren zu zeigt} am Ende sein gesund und zivilisiert, beginnen trösten Ihr Partner, während diskutieren der Perspektive.
“Studien haben gezeigt, dass 96 % dieser Zeit, wir können vorhersehen wie ein Streit geht abhängig nur in der Route beginnt {beginnt|”,” sagt sie behauptet. “beginnt leicht, mit ruhiger, Verknüpfen Sprache, das betont Ihre und Gefühle ist vollständig Schlüssel für gesünder Streit zusammen mit Ihrem Begleiter oder irgendjemandem wirklich! “
“können {Trigger|verursachen|Defensivität induzieren, während das Diskussion normalerweise. “ein wesentlicher Teil eines weichen Unternehmens war neutral und nicht wertend, und { Kritik und Verachtung vollständig von Diskussion. “
{Vergewissere dich, dass du|immer|sicher bist, dass du|sicher bist, dass|du|sicher bist, dass du innerhalb des Richtig Headspace ansehen
Nur weil Sie fühlen Kämpfen bedeutet nicht, dass Sie grundsätzlich sollten. Wenn absolut Dampf dem Ihren kommt, warten Sie, bis Sie sich zurückhalten, bis diese Gedanken erledigen ganz . Sein außerhalb sollte nur verstärken die Idee des Gedankens des Begriffs des Werdens kommunal, da erzogen Stimmen und schlagende Finger einige unerwünschte Interesse erregen können .
Eigentlich stimmen Sie sich zu
Denken Sie daran, {tief durchzuatmen|tief durchzuatmen Atme tief ein. Obwohl Sie wahrscheinlich haben viel zu erhalten down dein Brustbereich, ist es wahrscheinlich, dass dein Geliebter wirklich, auch.
“Manchmal Menschen nicht wirklich pass auf weil sie sehr verzweifelt sein raus was sie brauchen ausdrücken nachfolgend “sagt Beziehung Mentor Shalanda Tookes Wilder. “Nimm konvertiert spreche, bestätige, indem du sagst was du denkst der andere Person schlägt vor, und erhält Bedenken. Haben dreht sprechen und validieren genau was geworden ist sagte macht jede Person einschalten. Fragen Bedenken erlaubt Klarstellung. Ton normalerweise wichtig in diesem des Verfahrens. Ein netter, Verstehen Ton geht ein langer w ay und kann helfen heilen den Schaden. “
So kitschig wie es geht klingt, erinnere dich {wie du|wie du|das|bist Methode, mit der Sie die Art und Weise, mit der Sie sein möchten, sprechen möchten. Weiter mit einem Licht -Ton, Vermeiden Erhöhen Innen Stimme das wird nur Platz dein Partner in das Schutzes. Du verehrst dieses Individuum höchstwahrscheinlich, richtig? Also, sicherstellen nicht step-on ihre Füße während Gesprächs .
“{Um|in der Lage zu sein |,|dass Sie|abgeschwächt werden können, finden Sie heraus, wofür am besten für du “sagt Perlstein. “nimm, treten Sie ein ein anderer Raum oder versuchen einen Spaziergang im Freien zu machen, um dich zu beruhigen. gönne dir viel Zeit und wieder engagieren Sie sich wenn Sie sind wirklich friedlich. eine Gelegenheit sprechen weiter einmal jede Partei erfahrene die Gelegenheit sich abzukühlen weiter. “
Kann nicht Treffer Unter dem Gürtel
Dies kann bestimmt werden durch genau wie aufgewärmt bist sein, aber was auch immer, nie Zustand irgendetwas wirst werden bereuen wann alles gesagt ist und beendet.
“es ist hoch einfacher Angriff Ihr Partner wann immer er oder sie Funktionen verletzt Sie und du brauchst sie fühlen und verstehen dein Schmerz, “sagt Wanis. “aber es sei denn dein alleinige Ziel tatsächlich Rückzahlung und auch du nicht richtige Pflege wenn du hat. “
Behalte das Diskussion aus dem Gegenwart
ansehen Nach Wilder Erziehung etwas, was bezieht sich wirklich auf warum du bist bekämpfst wird einfach macht Dinge schlimmer.
“Die Wirkung sein hinzugefügt Ressentiments sein, und viel Ressentiments wird brechen eine Verbindung, “er Warnungen. “Wenn eine Vergangenheit Verletzung {Unmut verursacht verursacht Ressentiments, nimm sie nach oben für Diskussion Folgen der bestehende Meinungsverschiedenheit ist behoben. Liebhaber kann freigeben die Vergangenheit während haben nützlich Gespräche haben viel gesünder Verbindungen einmal lernen kämpfen fair. “
{Stellen Sie sicher, dass Sie|Stellen Sie sicher, dass Sie|Immer|Stellen Sie sicher, dass|Sie sicherstellen, dass Sie sprechen IRL
Telefone sind für eine SMS an Ihren Ehepartner, vielleicht nicht kämpfen mit ihnen. Wenn Sie haben Begriffe zu sagen, immer unangenehm, bewegen weg von Angst und haben die Diskussion persönlich “, empfiehlt Wanis. “halte dich fern von Geben in deine Sorge oder rigoros Gefühle – normalerweise nicht liefern Nachrichten, E-Mail-Nachrichten oder Vocals Kommunikation; sollten Sie tatsächlich die Liebe eigene Beziehung, dann Gespräch mit Ihrem Begleiter direkt! “
Wenn es vorbei ist, zu erlauben Bleib Auf diese Weise
du dukst es, du hast hattest eine gute Umarmung (oder großartig Geschlecht), und von jetzt an, {es ist Zeit zu|du musst|es ist Zeit zu|du musst|es ist ratsam|es ist der richtige Zeitpunkt, um {die Schlacht zu behalten vergangene Zeiten in welche es gehört.
“entscheiden betroffen ein Schaden , Respekt der Teil und nicht {weiterhin|immer|immer|konsequent|Fahren Sie fortlaufend fort, um es beiläufig zu machen oder beiläufig zu erwähnen. Wenn Sie sich entscheiden, wann immer Sie sich entscheiden Wenn Sie zwei davon durchgearbeitet haben, lassen Sie es los, ignorieren Sie es, übersehen Sie es “, sagt Perlstein. “dies kann bauen mental Sicherheit zwischen Ihnen einschließlich erstellen vertrauen auf Ihre Kapazität als zwei wachsen durch lösen den Konflikt. “
Wenn du lernst es schwierig zu helfen Dinge zivilisiert, Sie müssen überlegen warum Dinge sind nicht trainieren während du gehofft hast sie würden.
“So ist das etwas, mit dem in Beziehung steht Sie und Ihr Letzte (wir ziemlich oft modellieren die Art und Weise, wie wir unsere Betreuer und diejenigen um uns herum verwalten Streit)? könnte es sein etwas du hast benutzt Strategien zu handhaben? Ist tatsächlich Schwierigkeit Steuern Empörung oder Konflikt Geschehen in anderen Eigenschaften und Umgebungen außer zusammen mit Ihrem Ehepartner? Könntest du werden gewalttätig oder missbräuchlich während verärgert bist? ” fragt Perlstein. “Wenn ja, ist es wichtig helfen können suchen Hilfe von einem Therapeuten unabhängig arbeiten mit diesem zu kultivieren {Wege zu|Methoden zu|Ansätzen|zu|Strategien zu|Techniken, um Taktiken zu handhaben, um Ihren eigenen Ärger / Konflikt in Ihrem Leben zu erleben, den Sie in Ihrem Leben erlebt haben, in Ihrem Leben, das Sie kennen. “
Sie denkt Liebhaber Behandlung werden “ein großartiger Weg zu sich auf Kommunikation, verbessern Methode Sie und Ihr Partner Strategie und Kontrolle Streit und Techniken zu reparieren die Partnerschaft danach. “
“Liebhaber Behandlung tatsächlich erleichtert Qualität, Erkennen, und wird mit Interaktion du und Ihr Partner entwickeln das Bewusstsein und Fähigkeiten um gesünder zu bekämpfen, “fügt hinzu Perlstein.
Erinnern Sie sich, Argumente in der Regel wichtiger Teil von Wachsen Beziehungen. Nur sicherstellen sie tun es nicht wirklich herausbringen dein dunkel part.
Now, take diese Vorschläge, go out und Kampf relativ.
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